Der Komet 4392 – Seite 29

Nr. 4392/20. 8. 1984 » DER KOMET « PIRMASENS Der Komet Kleine Warenkunde Vitamine Vitamine gehören zu den Nährstoffen der menschlichen Ernährung, die Le- bensvorgänge regeln und unbedingt für uns wichtig sind. Nicht jeder benötigt die gleiche Menge an Vitaminen, da der menschliche Körper sie unterschiedlich aufnimmt. Vitaminmangel ist schädlich und gefährlich, daher sollte man wissen, in welchen Lebensmitteln welche Vit- amine enthalten sind. Bei abwechs- lungsreicher Nahrung wird der Bedarf an Vitaminen gedeckt. Grundsätzlich teilt man die Vitamine in wasser- und fettlöslich ein. Sie stehen übrigens funktionell den Hormonen und Enzymen nahe.,,Provitamine" sind Vorstufen und werden mit der Nahrung aufgenommen und im menschlichen Körper zu Vitami- nen umgewandelt. Der Bedarf ist ab- hängig von Lebensalter, körperlicher Belastung, Klima und Krankheit. Nervensystem und der Verdauung. Ent- halten in Käse, Milch, Leber, Gemüse, Leber. - B6 ist wichtig für den Eiweiß- stoffwechsel und die Bildung des Blut- farbstoffes. Enthalten in: Fisch, Fleisch, Eiern, Vollkorngetreide, Kartoffeln, Hül- senfrüchten, Bananen. - B12 ist wichtig für die Blutbildung. Enthalten in Milch, Käse, Eiern, Fleisch und Fisch, Nieren und Leber. Vitamin C: erhöht die Widerstandskraft des Körpers zur Abwehr der Skorbut- Krankheit, gibt gesundes Zahnfleisch, fördert die Zellatmung und schützt ge- gen Infektionen, wie Schnupfen und Erkältung, hilft bei der Wundheilung und bei Muskelschwäche. Enthalten in: Gemüse, Salaten, Kartoffeln, Zitrus- früchten, Beeren. Vitamin E: erhält die Funktion der Mus- keln und Keimdrüsen. Enthalten in: Lebertran, Fisch, Milch, Butter, Eiern, Margarine, Blattgemüse. Der,,Wahre Jakob" Bekannt ist Roda-Roda's Geschichte ,,Die Schaubude auf dem Oktoberfest". Nun fällt mir die „Salzburger Dultzei- tung" in die Hand, die über den Markt- schreier zu berichten weiß: Und abermals, meine Herrschaften, eine neue Garnitur! Zuerst eine prachtvolle Ledertasche, außen echt Krokodilleder, innen Altweiberhaut im Wert von acht Gulden, meine Herrschaften, zehn Stück Leinenbriefpapier, extra Qualität. Dazu noch ein Bleistift, schreibt schwarz wie Kohl, schwarz wie der Teufel, schwarz wie meine Schwiegermutter, zusammen im Wert von 5 Gulden und 10 Kreuzer. (Er nimmt ein Stück nach dem anderen und breitet es kunstvoll in seiner Hand aus.) Echte Krokodilledertasche! Dazu kommt noch ein Paar Maschin-Hemdknöpfe, ist Wasch- und Rasierseife mit dem Hir- fünf Gulden zwanzig. Eine prima schen; ein Solinger Taschenmesser, da gibt's keinen Schwindel, meine Herr- schaften! Ah, da schau i, was ist denn Seite 27 Wochen tragen tut, kann er Bürger- meister werden. Kann sogar in den Landtag kommen. Und damit ihr ge- wiß zufrieden seid, schenk ich euch die- sen Ring dazu. Mit 23 geschliffenen Steinen, fein ziseliert, fein graviert! Da leuchten die Steine bei Tag wie die Sonne und bei Nacht wie der Mond. Alles 80 Kreuzer. Und im Auftrag der Gesellschaft erhält noch jeder Käufer ein Paar Ohrringe; hochelegante Ohr- ringe nach türkischem Muster! Und wenn ihr so etwas beim Goldarbeiter kauft, so wickelt er es euch ins Papier. Ich aber wickele es euch in ein Porte- monnaie! Innen und außen Rindsleder. Alles zusammen 80 Kreuzer, 50 Kreuzer! Was? Rühr' dich halt, du Faulenzer! Nimm's halt mit der Hand, mit dem Maul kannst du es ja doch nicht nehmen! Jetzt kommt eine Maschine! Da braucht ihr keine Dampfheizung. Das ist eine Maschine ohne Motorbetrieb. Das ist eine Freẞmaschine! Habt ihr denn nichts zu essen daheim? Braucht ihr keinen Löffel? Dann macht euch ein Loch in den Leib und schüttet das Essen so hinein! Und dazu leg ich noch ein Mes- Vitamin A: fördert das Wachstum, den Vitamin K: ist wichtig für die Blutgerin- das? Ja, da ist nun gar eine verguldete ser. Kein Messer ist so schwer, so solid, Seh- und Hörvorgang beim Menschen und ist Schutzstoff für die Hautober- fläche. Nachtblindheit kann mit Vitamin A wesentlich herabgesetzt werden. Ent- halten in Milch, Käse, Butter, Margarine, Leber, Eigelb, Tomaten, Karotten, Salat, Spinat und Früchten. Vitamin B: ist wichtig zum normalen Stoffwechsel im Körper und setzt den Kohlehydratabbau durch. Wenn Vitamin- Bi-Mangel herrscht, klagt man oft über Appetitmangel. B₁ ist enthalten in Kar- toffeln, Hülsenfrüchten, Nüssen, Schwei- nefleisch, Leber und Hefe. B2 hilft dem Puppenspiel Marionettenbühne nung. H. R. B. Ein Boxer nimmt eine Zitrone, zer- quetscht sie in der Hand und protzt: „100 Mark demjenigen, der auch nur noch einen einzigen Tropfen aus der Zi- trone preẞt!" Ein kleiner schmächtiger Mann versucht es - und schafft es tat- sächlich. Der Boxer verblüfft:,,Donner- wetter, was sind Sie denn von Beruf?" „Ich bin Finanzbeamter!" Grimm feiert. Vom 10 Januar bis 24. Fe- bruar 1985 gibt es als Auftakt eine gro- Be Briefmarkenausstellung mit Märchen- A motiven. Es folgt eine große Festwoche vom 28. Juni bis 7. Juli 1985 mit einem reichhaltigen Veranstaltungsprogramm. Die deutschen Puppenspieler und Pup- penspielfreunde sollten sich diesen Termin merken, denn er liegt doch recht günstig in den Schulferien. In diesem Jahr spielen die Marionetten in ihrem festen Theater Auswärtsgastspiele sind möglich mit der Reisebühne von Karl Magersuppe (Information: „Die Holzköppe", Marionettenbühne Karl Ma- gersuppe, Postfach 11 66, 6497 Steinau, Telefon 0 66 63/2 45). Die Holzköppe mit prächtigem Programm Termine: August: „Dornröschen“, „Das Glücks- kind". Gastspiele im Puppentheater gibt es am 25. und 26. 8. von den „Wupper- taler Puppenspielen" mit „Das dumme Perlhuhn und der hinterhältige Fuchs". September: „Der Froschkönig“, „Die Salzprinzessin", „Der Fischer und seine Frau", „Bremer Stadtmusikanten" und ,,Käferchen Klärchen". Oktober: „Pinocchio", "Der kleine Ele- fant",,,Das Glückskind". November:,,Der Fischer und seine Frau", „Dornröschen", „Aschenputtel", „Doktor Faust", „Bremer Stadtmusikanten" und ,,Der Froschkönig". Der Prinzipal Karl Magersuppe und sei- ne bekannte Marionettenbühne,, Die Holz- köppe" haben schon vielen Zuschauern Freude und Vergnügen bereitet. Sein Puppentheater ist kultureller Mittelpunkt der Gebrüder-Grimm-Stadt Steinau. Der Ort liegt an der ,,Deutschen Märchen- straße" zwischen Frankfurt und Fulda. Hier lohnt es sich einmal Station zu Dezember: „Die Salzprinzessin", „Pi- nocchio" und ,,Dornröschen". machen. Vor allen Dingen im nächsten und übernächsten Jahr, weil man in Die Zuschauer erwartet ein reiches und Steinau die 200. Geburtstage der Brüder volles Programm. Henry R. Bockwoldt Ministerkette, damit bist no heit bei den Ochsn, morgen im Gemeinderat, aba übermorgen schon beim Parlament! Die Kette allein, meine Herrschaften, ist ihre hundert Gulden wert. Stammt von einem amerikanischen Einbruchsdieb- stahl, muß so billig verkauft werden, meine Herrschaften! Und das alles, das alles, meine Herrschaften, mir ist schon alles gleich heut', das wird jetzt ver- kauft - um einen Gulden und fünfzig Kreuzer. Was ist los? Niemand hier? Alles stier? Kein Kavalier? Wer' ma gleich was an- deres haben. (Stellt ein neues Arrange- ment zusammen.) Jetzt geht's los! Ich bin der wahre, der echte billige Jakob! Das bin ich! Nu geh' halt her, du gscherter Hammel! Hier habe ich den berühmtestens Ho- senträger der Welt, genannt Herkules- Hosenträger. So gute Ware habt Ihr no net gsehn, solange der Himmel blau ist. Man kann ihn ziehen bis Berlin, kein Schnellzug kommt ihm nach. Man kann ihn dehnen, von hier bis nach Bremen. Nun langt halt zu! Ihr könnt euch die Hosen doch nicht mit einem Spagat- schnürl anbinden! Vier Gulden! Doch was sag ich. Das ist ja viel zu teuer. Drei Gulden, ein Gulden fünfzig Kreu- zer! Und dazu eine Patentschnalle, das Patent allein hat mich 2000 Gulden ge- kostet. Nimm's halt, sonst hängt dir die Hose alleweil nunter! Ein Herkulesträ- ger um 1,50 Gulden. Bei so einem Hausierer, wie sie herum- laufen, kostet so ein Hosenträger drei Gulden. Dann müßt ihr den noch über Nacht behalten, er friẞt euch drei Pfund Erdäpfel, er zertrampelt euch für 1,50 Gulden Stroh, und dann ist es nicht ein- so dauerhaft. Arbeiten könnt ihr damit wie mit einer Axt. Ja, schaut's nur an! Da ist die Klinge nicht bloß so hinein- gesteckt, daß sie wegbricht, wenn man ein Stück Brot abschneidet. Jeder kann es in die Hand nehmen, jeder darf es versuchen. Was ihr weghandelt, braucht ihr nicht zu bezahlen. Also: Eine Bettziehe um vier Gulden, die andere schenk' ich euch. Eine ge- strickte Hose (in der deutschen und österreichischen Armee eingeführt), eine Bürste mit amerikanischen Schweins- borsten (entfernt Dreck von 100 Jahren), eine Roẞdecke, Briefpapier samt Kalen- der. Ein Zwanzigerl alles miteinander! Buch-Magazin Land", von Thomas Klein, 159 Seiten, ,,Wanderbuch Sauerland - Bergisches 56 Seiten Begleitheft, 55 Farbfotos, 52 Schwarzweißfotos, 59 Karten und eine Übersichtskarte, 44,- DM, BLV-Verlag. Dieses Kombi-Wanderbuch zeigt zwei ideale Wanderregionen mit den größ- ten zusammenhängenden Waldgebieten Deutschlands mit über 20 000 km Wan- derwegen, wobei viele Schlösser, Klö- wähnt werden. Die 147 Wandervorschlä- ster, Märkte, Burgen und Höhlen er- ge verlocken zum Lostippeln. Es ist eine Wander-Lese-Lektüre der vielfältigen Anregungen und Empfehlungen über Land und Leute. ,,Auf den Zinnen der Götter". Peter Boardman erzählt vom Jahr des Berg- mal ein Herkules-Hosenträger! Was, du steigers, 256 Seiten, 7 Karten und 34 willst nicht? Ja, eine Hose kann ich dir nicht dranhängen. Jetzt bleibt's nur stehen. Ich will euch was erzählen. In Holland hat sich eine Aktiengesellschaft gebildet; da arbeiten 6000 Sträflinge Tag und Nacht an sol- chen. Uhrketten. Ein Graf mit 500 000 Gulden trägt sie nur an den höchsten Feiertagen. Dieses Stück trägt sich wie Silber und verkauft sich wie Silber. Das ist die berühmte Bürgermeisterkette. Zwei Gulden, ein Gulden achtzig, ein Gulden fünfzig! Wenn sie einer vier Farbfotos, 44,80 DM, Albert-Müller-Ver- lag. Der Autor gehört zu den Bergstei- ger-Assen der Welt. Wir erleben zusam- men mit ihm Bergtouren im Dschungel Neu-Guineas, besteigen die Carstensz- Pyramide, den höchsten Berg Südost- asiens und nehmen teil an Bergbestei- gungen im Hymalaya. Alles sind aben- teuerliche Unternehmen, die einen har- ten Kampf am Berg fordern. Die Bilder unterstützen den Text gut. Der Autor starb den Bergsteigertod am Mount Everest. H.R. B.